طفل

الفيتامينات للرضيع


تظهر الدراسات الحديثة مستويات منخفضة بشكل كبير من فيتامين D3 ليس فقط في الأطفال ولكن أيضا في البالغين. لذلك ، فإن الاعتماد على وجهة نظر مفادها أن حليب الأم يوفر جميع المكونات القيمة التي يحتاجها الطفل أمر خاطئ. إنه يفتقر إلى فيتامين D3 و K.

في الأشهر الأولى من الحياة ، وحتى خلال السنوات الأولى ، يجب أن تقرر المكملات الغذائية. يوصى أيضًا بإعطاء فيتامين (د) ليس فقط للأطفال الذين يرضعون من الثدي (كما يُزعم عن طريق الخطأ في كثير من الأحيان) ، ولكن أيضًا في بعض الحالات هذه الزجاجة التي يتم تغذيتها بالزجاجة.

دور فيتامين د

فيتامين (د) يلعب دورا هاما للغاية في الأشهر الأولى من حياة الطفل. يسمح ل نمو العظام والأسنان الحيوية، وخلق هياكل قوية ، ومقاومة للعوامل الخارجية (يمنع إضعاف الأسنان أو العظام أو حتى التهاب الجلد). أساسا بسبب الحفاظ على مستويات كافية من الكالسيوم والفوسفور.

له معنى مهم جدا مع نقطة وقائيةوهي يمنع الكساح وهشاشة العظام ويحمي من السقوط مرض السكري المعتمد على الأنسولين. الكبار أيضا حماية ضد التهاب المفاصل الروماتويدي ، التصلب المتعددوحتى سرطان وأمراض الجهاز العصبي. تشير الدراسات الحديثة أيضًا إلى أن فيتامين د 3 قد يكون له تأثير مهم في العمل الوقائي ضد الحساسية.

لماذا المشي مهم جدا؟

الآن وبعد أن نظرنا إلى دور فيتامين (د) ، يبدو كل شيء واضحًا. تعد الرحلات اليومية ، التي يتم الحديث عنها كثيرًا في سياق الأطفال الصغار ، ضرورية للتأثيرات المفيدة للشمس.

تسمح أشعة الشمس بإنتاج فيتامين D. خلال الفترات التي نبقى فيها خارج الأطول: من أبريل إلى أكتوبر عادة جسمنا (تمامًا مثل جسم الأطفال الأكبر سنًا) قادر على إنتاج أكثر فيتامين د (ودقيقة ، فمن الممكن توليف هذا الفيتامين من بروفيتامين).

مكملات فيتامين D3 في الأطفال: أحدث التوصيات

  • الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية 400 وحدة في اليوم من الأيام الأولى من الحياة. ومع ذلك ، احذر ، إذا كنت تتناول 400 وحدة من فيتامين (د) يوميًا خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة ، فيمكنك البدء في المكملات فقط عند 3 أسابيع من العمر (بعد استشارة طبيب الأطفال).
  • في الأطفال الخدج يتغذون على حليب الأم أو الحليب المعدل من 400 إلى 800 وحدة في اليوم (الجرعة يحددها الطبيب).
  • في الأطفال المختلطة تغذية - يوصى بتحويل كمية فيتامين (د) المقدمة مع الحليب والمكملات الفردية.
  • في الأطفال الذين يولدون في وقت تتغذى الحليب المعدل - يوصى باستخدام مكملات (400 وحدة في اليوم ، أي تحريف واحد للكبسولة) إذا كانت كمية فيتامين (د) المزودة مع الحليب (الحليب المخصب مع فيتامين (د) غير كافية. على سبيل المثال ، يحتوي 100 مل من حليب Bebiko Junior 3 في 100 مل على 27 ٪ من الجرعة الموصى بها من فيتامين D. لذلك ، إذا شرب طفلنا البالغ من العمر عام واحد على الأقل جزءين من الحليب (250 مل لكل منهما) ، فلن تكون مكملات فيتامين D3 ضرورية.

يوصى بتناول فيتامين د 3 في الأطفال أكثر من عام إذا كان الطفل يستهلك أقل من 500 مل من الحليب المعدل يوميًا. يشار أيضا للأطفال الذين ينمو بسرعة.

مكملات فيتامين د 3 في الصيف

في الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد والذين يقضون ساعتين على الأقل يوميًا في الهواء الطلق في الأشهر المشمسة (بأيدي مكشوفة والقدمين والوجه) من أبريل إلى سبتمبر يمكنك الانسحاب من مكملات فيتامين D3 (ما لم يكن بالطبع نستخدم النظام الغذائي الصحيح). في الأشهر المتبقية ، يشار إلى مكملات إذا كان الطفل لا يشرب الحليب المعدل (المخصب مع فيتامين (د)). منتجات الألبان التي تعتمد على حليب البقر أو الحليب الآخر: قد لا تكون كافية.