الحمل / الولادة

التخسيس أثناء الحمل - من الذي يأتي بمثل هذه الأفكار؟


التخسيس أثناء الحمل يبدو وكأنه مزحة سيئة ، أليس كذلك؟ "التعليقات الصحيحة" تأتي على شفاههم على الفور - "أي نوع من الأم ستكون هي إذا كانت تتضور جوعا الآن." ومع ذلك ، عليك النزول من لهجة. المشكلة خطيرة ولا تستحق أن تعامل بشكل سطحي ، ولكن في سياق المرض.

Pregorexia ، أم ماذا؟

Pregorexia هو مجموعة متنوعة من فقدان الشهية، شكل من أشكال اضطراب الأكل.

الهدف بسيط: اكتسب أقل قدر ممكن من الوزن أثناء الحمل ، حافظي على النحافة ، احمِ نفسك من علامات التمدد ، السيلوليت ، تأكد من أن الجسم لا تشوبه شائبة وأن الحمل غير مرئي تقريبًا. كل شيء ، بالطبع ، بتكلفة معينة - في هذه الحالة ، تكون القائمة محدودة قدر الإمكان ، وهي أجزاء صغيرة ، تقضي الكثير من الوقت في ممارسة الرياضة أثناء الحمل.

التخسيس في الحمل الذي يدمر

التخسيس في الحمل يأخذ على المهووسين ، شكل المدقع، حيث تتداخل الطموحات والاحتياجات ، تتعارض مع "الخير" للأم مع احتياجات الطفل. قد تكون الأم الحامل على دراية بما يحدث ، ومدى سوء حالتها ، وكيف تتطور حياتها ، لكن عادة لا توجد وسيلة وقوة لتغيير الوضع. يحدث أن حجم الضرر لا يصل إليها ، ومشكلة "عدم الأكل" يتم التقليل من شأنها. إنه لا يفهم أنها مريضة ويحتاج إلى دعم خارجي جيد.

ما هي مخاطر فقدان الوزن أثناء الحمل؟

التخسيس أثناء الحمل أمر خطير. ليس من دون أن تخترع الطبيعة ذلك حتى تكتسب كيلوغرامات إضافية أثناء الحمل ولا تفقدها. تجويع أثناء الحمل وممارسة التمرينات الرياضية تزيد بشكل كبير من خطر:

  • الأنيميا
  • ارتفاع ضغط الدم
  • كآبة
  • الحاجة إلى إنهاء الحمل عن طريق الولادة القيصرية ،
  • يزيد خطر الإجهاض
  • يزيد خطر مشاكل الرضاعة الطبيعية ،
  • تسليم سابق لأوانه
  • وفاة طفل حديث الولادة.

في حين أن فقدان الوزن الفسيولوجي أثناء الحمل ، خاصة في الأثلوث الأول ، ليس خطيرًا ، في حين أن التخسيس أثناء الحمل يمثل مشكلة كبيرة. يحتاج الجنين النامي إلى الفيتامينات والمعادن والبروتين والعديد من المكونات القيمة التي يستخلصها من الطعام. جميع أنشطة الأم في المستقبل التي تهدف إلى عدم تناول الطعام ، وتخفيض السعرات الحرارية بشكل كبير ، والتدريب المكثف ينبغي مراقبتها من قبل طبيب نفساني جيد. يساعد التدخل الزجاجي المناسب في تقليل مخاطر عواقب فقدان الوزن السريع أثناء الحمل.

فيديو: رجيم الكمون لحرق الدهون وخسارة 14 كيلو في الاسبوع سالي فؤاد (شهر اكتوبر 2020).